Menu

Postanowienia noworoczne: Jak przestać jeść słodycze?

Postanowienia noworoczne: Jak przestać jeść słodycze?

W dzisiejszych czasach sklepowe półki uginają się od nadmiaru wszechobecnych słodyczy, a nasza silna wola na każdym kroku jest wystawiana na ciężką próbę. Idąc...

czytaj więcej...


Zioła i napary, które wspomagają odchudzanie i poprawiają przemianę materii

Zioła i napary, które wspomagają odchudzanie i poprawiają przemianę materii

To prawda, że na metabolizm wpływają różne czynniki – czasami możesz czuć, że jest  poza Twoją kontrolą, ale to nieprawda! Jeśli zastanawiasz się, jak...

czytaj więcej...


Jak zapobiegać zimowej anemii i niedoborom witamin?

Jak zapobiegać zimowej anemii i niedoborom witamin?

Nie oszukujmy się – zima  to pora roku, która nie rozpieszcza nas dużym wyborem świeżych warzyw i owoców. Jak zatem skomponować zdrowy i różnorodny...

czytaj więcej...


Jak nie przytyć w święta?

Jak nie przytyć w święta?

Święta to czas w roku, który poświęcamy w szczególności naszym bliskim, odpoczywamy od codzienności i nabieramy sił na kolejne miesiące pracy. Skupianie się w...

czytaj więcej...


Czy jedzenie może wpływać na procesy starzenia się skóry? Co jeść, żeby wyglądać młodo?

Czy jedzenie może wpływać na procesy starzenia się skóry? Co jeść, żeby wyglądać młodo?

Wiotka skóra i zmarszczki to znane wszystkim oznaki starzenia się organizmu. Często jednak większą uwagę poświęcamy zabiegom pielęgnacyjnym oraz wyborowi właściwych kosmetyków czy suplementów,...

czytaj więcej...


Czy zdrowe odżywianie może stać się nawykiem, a nie przykrym obowiązkiem?

Czy zdrowe odżywianie może stać się nawykiem, a nie przykrym obowiązkiem?

Kiedy mówisz komuś, że jesteś na diecie, to zazwyczaj spotykasz się z wyrazem politowania i słowami „współczuję”. Myślisz sobie wtedy: „póki co, tylko liść...

czytaj więcej...


Czy ćwiczenia cardio to faktycznie najlepszy (i najszybszy sposób) na zgubienie tkanki tłuszczowej?

Czy ćwiczenia cardio to faktycznie najlepszy (i najszybszy sposób) na zgubienie tkanki tłuszczowej?

Jednym z najczęstszych powodów rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną jest chęć zgubienia nadprogramowej tkanki tłuszczowej – najlepiej jak najszybciej. Od razu pojawia się pytanie:...

czytaj więcej...


W jaki sposób dieta i aktywność fizyczna wpływają na naszą odporność?

W jaki sposób dieta i aktywność fizyczna wpływają na naszą odporność?

Wiele czynników środowiskowych wpływa na naszą odporność. Jednymi z najważniejszych są odpowiedni sposób żywienia oraz aktywność fizyczna.  Wybrane czynniki żywieniowe wpływające na odporność Komponując...

czytaj więcej...


Jeden posiłek na cały dzień? OMAD, czyli najbardziej kontrowersyjna dieta na świecie

Jeden posiłek na cały dzień? OMAD, czyli najbardziej kontrowersyjna dieta na świecie

OMAD to skrót od angielskiego „One Meal A Day” – jeden posiłek w ciągu dnia. Dieta z jednym posiłkiem dziennie wykorzystuje rodzaj przerywanego postu...

czytaj więcej...


Jak urozmaicić codzienne treningi?

Jak urozmaicić codzienne treningi?

Trening nie tylko pomaga wykształcić wymarzoną sylwetkę, ale również może być sposobem na utrzymanie dobrego stanu zdrowia, dodawać pozytywnej energii i pomagać w kontroli...

czytaj więcej...


Pobierz aplikacje!