Menu

Co jeść przed, w trakcie i po treningu?

Co jeść przed, w trakcie i po treningu?

Żywienie osób aktywnych fizycznie jest bardzo istotnym elementem, który może bezpośrednio przyczynić się do poprawy wyników sportowych. Na szczególną uwagę zasługuje spożycie odpowiednych pokarmów...

czytaj więcej...


Dieta dla mózgu, czyli jak poprawić koncentrację

Dieta dla mózgu, czyli jak poprawić koncentrację

Czujesz przemęczenie, masz kłopoty z zapamiętywaniem, trudno Ci się skoncentrować – może być to sygnał, że potrzebujesz wypoczynku i zmiany diety. Mózg jak i...

czytaj więcej...


Woda czy napój izotoniczny? Co wybrać podczas aktywności fizycznej

Woda czy napój izotoniczny? Co wybrać podczas aktywności fizycznej

Nawadnianie organizmu, zwłaszcza latem, jest bardzo istotne w celu zachowania dobrego zdrowia i samopoczucia. Półki sklepowe uginają się pod ciężarem butelek z napojami. Ostatnio...

czytaj więcej...


Tłuszcze w diecie. Co zamiast masła?

Tłuszcze w diecie. Co zamiast masła?

Tłuszcz zdobył złą sławę w dzisiejszym fit świecie. Wiemy o nim jedynie tyle, że należy unikać go za wszelką cenę. Tymczasem tłuszcz jest niezbędny...

czytaj więcej...


Pobierz aplikacje!