Menu

Czy ćwiczenia cardio to faktycznie najlepszy (i najszybszy sposób) na zgubienie tkanki tłuszczowej?

Czy ćwiczenia cardio to faktycznie najlepszy (i najszybszy sposób) na zgubienie tkanki tłuszczowej?

Jednym z najczęstszych powodów rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną jest chęć zgubienia nadprogramowej tkanki tłuszczowej – najlepiej jak najszybciej. Od razu pojawia się pytanie:...

czytaj więcej...


W jaki sposób dieta i aktywność fizyczna wpływają na naszą odporność?

W jaki sposób dieta i aktywność fizyczna wpływają na naszą odporność?

Wiele czynników środowiskowych wpływa na naszą odporność. Jednymi z najważniejszych są odpowiedni sposób żywienia oraz aktywność fizyczna.  Wybrane czynniki żywieniowe wpływające na odporność Komponując...

czytaj więcej...


Jeden posiłek na cały dzień? OMAD, czyli najbardziej kontrowersyjna dieta na świecie

Jeden posiłek na cały dzień? OMAD, czyli najbardziej kontrowersyjna dieta na świecie

OMAD to skrót od angielskiego „One Meal A Day” – jeden posiłek w ciągu dnia. Dieta z jednym posiłkiem dziennie wykorzystuje rodzaj przerywanego postu...

czytaj więcej...


Jak urozmaicić codzienne treningi?

Jak urozmaicić codzienne treningi?

Trening nie tylko pomaga wykształcić wymarzoną sylwetkę, ale również może być sposobem na utrzymanie dobrego stanu zdrowia, dodawać pozytywnej energii i pomagać w kontroli...

czytaj więcej...


Pobierz aplikacje!