Porady

Co robić, aby mieć wyrzeźbiony brzuch?

Co robić, aby mieć wyrzeźbiony brzuch?

Chęć pochwalenia się na plaży wyrzeźbionymi mięśniami brzucha staje się nadrzędnym celem przed wakacyjnym urlopem. Aby przybliżyć się do jego realizacji, konieczne jest zadbanie...

czytaj więcej...


Dlaczego warto pić wodę?

Dlaczego warto pić wodę?

Woda jest najważniejszym, nieorganicznym składnikiem organizmu, niezbędnym do życia. Stanowi bowiem 60-70 % masy ciała. W związku z tym, że zasoby wodne organizmu muszą...

czytaj więcej...


Czy dieta paleo jest odpowiednia podczas budowania masy mięśniowej?

Czy dieta paleo jest odpowiednia podczas budowania masy mięśniowej?

Dieta paleo wywodzi się z okresu paleolitu. Jest to model żywieniowy, który bazuje na stylu życia pradawnych łowców. Dieta ta eliminuje z codziennego menu...

czytaj więcej...


Budowanie masy mięśniowej – o czym pamiętać pod kątem diety?

Budowanie masy mięśniowej – o czym pamiętać pod kątem diety?

Chcąc zbudować trochę więcej muskulatury, w pierwszej kolejności pomyślisz zapewne o rozpoczęciu treningu oporowego o odpowiedniej intensywności. Jednak równie ważna co ćwiczenia siłowe jest...

czytaj więcej...


Bieganie – wskazówki dla początkujących

Bieganie – wskazówki dla początkujących

Wiosna to idealny moment na rozpoczęcie aktywności fizycznej. Wiele osób wybiera bieganie, ponieważ to sport, który można uprawiać na świeżym powietrzu i nie wymaga...

czytaj więcej...


Białko a trening siłowy – obalamy najpopularniejsze mity

Białko a trening siłowy – obalamy najpopularniejsze mity

Zainteresowanie treningiem siłowym ciągle wzrasta. Wystarczy spojrzeć na siłownie, gdzie coraz częściej można zobaczyć tłumy adeptów. Tym bardziej, że do lata coraz bliżej, a...

czytaj więcej...


Optymalizacja diety pomoże Ci poprawić wyniki treningu crossfit!

Optymalizacja diety pomoże Ci poprawić wyniki treningu crossfit!

Crossfit jest bardzo intensywnym i krótkim treningiem funkcjonalnym, który opiera się na ćwiczeniach naśladujących ruchy wykonywane w życiu codziennym. W rozpiskach treningowych nie znajdziesz...

czytaj więcej...


Suplementacja stanowi uzupełnienie diety. Jak ją stosować?

Suplementacja stanowi uzupełnienie diety. Jak ją stosować?

Branża suplementów diety nieustannie się rozwija. Oszacowano, że powszechność stosowania suplementów wśród sportowców kształtuje się na poziomie od 37% do 89%. sportowców wielu z...

czytaj więcej...


Właściwy plan żywieniowy pomaga w budowaniu masy mięśniowej

Właściwy plan żywieniowy pomaga w budowaniu masy mięśniowej

Zwiększenie muskulatury jest najczęstszym celem osób pojawiających się na siłowni. Aby budowanie masy mięśniowej było efektywne, konieczne jest odpowiednie dobranie diety oraz treningu. Jeżeli...

czytaj więcej...


Przygotowując się do triathlonu warto wybrać odpowiednie suplementy

Przygotowując się do triathlonu warto wybrać odpowiednie suplementy

Triathlon jest bardzo wymagającym sportem, łączącym w sobie trzy dyscypliny: pływanie, jazdę rowerem i bieg. Wymaga on odpowiedniego przygotowania pod względem fizycznym, a także...

czytaj więcej...


Podając swój adres e-mail, wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Dietbox Catering Dietetyczny Krzysztof Wojdat Krystyna, Wojdat w celu otrzymywania newslettera o aktualnościach i promocjach. Nie martw się – nie spamujemy! Masz prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania, zmiany oraz żądania ich usunięcia. Twoja zgoda może być odwołana w każdym czasie.

FreshMail.pl
 

Podając swój adres e-mail, wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Dietbox Catering Dietetyczny Krzysztof Wojdat Krystyna, Wojdat w celu otrzymywania newslettera o aktualnościach i promocjach. Nie martw się – nie spamujemy! Masz prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania, zmiany oraz żądania ich usunięcia. Twoja zgoda może być odwołana w każdym czasie.

FreshMail.pl