Niski Indeks Glikemiczny
Dieta Niski Indeks Glikemiczny wskazana jest dla osób, które zmagają się z insulinoopornością oraz cukrzycą typu 1 i 2. Zalecana jest również tym, którzy chcą zapewnić swojemu organizmowi stabilny poziom cukru we krwi.





Zadbaj z nami o swoje zdrowie dzięki diecie, która pozwoli Ci ustabilizować poziom cukru we krwi.
Dieta Niski Indeks Glikemiczny składa się z 4 posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja). Wszystkie posiłki całkowicie wykluczają cukier i skomponowane są tak, aby nie powodowały gwałtownych skoków glukozy i insuliny.
cukru
dzięki, czemu każdy posiłek ma niski indeks oraz ładunek glikemiczny
dla kaloryczności 1200, 1500, 1800, 2200 kcal
posiłki
dostarczające optymalną ilość energii i składników odżywczych
produktów
ze wszystkich grup produktów spożywczych: owoce, warzywa, nasiona roślin strączkowych, mleko i jego przetwory, różne rodzaje ryb, jaja, produkty zbożowe – zwłaszcza pełnoziarniste, tłuszcze – przede wszystkim oleje roślinne oraz pestki i orzechy
Średni rozkład
makroskładników.
Rozkład makroskładników jest uśredniony i różni się nieznacznie dla każdej kaloryczności.
- Dieta wykluczająca cukier



Kolacja


a potem długi dzień w pracy? Zamiast kombinować
zamów zestaw 3 posiłków
do biura.


Obiad
ale kolację jesz wspólnie
z rodziną? BrunchBox
to rozwiązanie dla Ciebie.


Podwieczorek


randkę - jeden większy
zestaw i jeden
mniejszy.


ale zamiast II śniadania
dostaniesz słodką
przekąskę.





z rybami



dairy less










by spalać tłuszcz!















